Meditasyon, dikkati bilinçli olarak bir nesne, düşünce, Pinco veya etkinliğe odaklama sayesinde, zihinsel bir dinginliğe/ferahlığa..

İlk defa hatha yoga dersine gelmiş bir çok insan, “Yoga nedir?” sorusuna Pinco cevap vereceğini bilemiyor. Rahatlama, esneme hareketleri...

Godfrey Devereux’un 2019‘da İstanbul’da vermiş olduğu Pinco eğitimlerinin ilk sorusu buydu. Biz mindfulness nedir öğrenmeye...